痛みやコリには必ず『原因』があります。それを独自の検査・施術であなたを不調から改善に導きます。
2012.8.4
肩こり→頭痛→吐き気 この流れできます。 今の季節は夏バテで内臓も疲労していますので 要注意です! 肩こりが酷くなりすぎると、平行感覚が鈍くな…
2012.8.3
体全体に言えることなんですが、 「痛み」を出さないの事が一番いいですよね。 現代人の肩こりや腰痛は、筋肉の疲労から来るものばかりでは ないことは、このブログで数回…
2012.8.1
インナーマッッスル! ここ数年よく耳にしますよね。 今日はインナーマッスルについて少し書きますね。 インナーマッスルは関節をしっかり固定する 役…
2012.7.31
皆さん腹式呼吸って聞いたことありますよね? 息を吸うとき(鼻)にお腹を膨らませて 吐くとき(口)にお腹をひっこめる。 腹式呼吸をしますと横隔膜を…
2012.7.30
皆さん、ご存知ですか? 船に乗ると腰痛が良くなることを・・・ 船に乗り、両足を肩幅ぐらいに広げ立つ! 30分から50分立っていますと、 船の揺れ…
2012.7.29
今日は家事の合間や仕事中にできる簡単な腰痛予防 方を書きますね。 椅子に座った状態で肩を左右に振ります。 左右どちらも自分が思ういっぱいのところ…
2012.7.26
人間は加齢と共に筋力が低下していきます。 女性の場合、ある年齢を超えると 著しく筋力低下が起こります。 本当はトレーニングを日常的に行うことが 良いのでし…
2012.7.25
この季節は冷たいものを飲みすぎたり、 睡眠時間が減ったりしますよね。 そうなると内臓が疲労したままになって 回復しにくくなっていきます。 腰に違…
2012.7.24
体がバテてきますと、肋骨の動きが悪くなっていき、 肩や足(四肢)の可動域が少なくなっていきます。 これは少しずつ来ますので、身では自気づく事がありません。 &n…
2012.7.23
岡本整体院をご利用くださったお客様一人ひとりに 肩こりや腰痛に効くストレッチ!をお伝えしています。 皆さんそれぞれ骨格も、筋肉も、体の使い方も 違いますので、皆様…
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