腰痛解消は足の筋肉を鍛えよう。第二
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」代表の岡本です。
今日は「敗戦日」ですね。
さきの大戦でお亡くなりになられた方々に心からのお祈りを
ささげたいと思います。
さて今日は「腰痛解消法は足の筋肉を鍛えよう。第二」と言う動画です。
足の筋肉、これを弱らせると「健康」に凄く悪影響が出てきます。
なのに現代人のライフスタイルの中には「歩く」「走る」と言った運動をしない習慣がありますよね。
「何年も運動なんてしていないは」と言われる方がほとんどだと思います。
実はこれとても危険なんですね。
人間の脳と言うのは「二足歩行になり複雑に入りまざった骨格筋を上手に動かすために大きくなった」と
言われていて、筋肉を動かさないということは「脳の老化」も促進してしまっています。
また筋力を維持、ＵＰすることにより「アンチエイジング効果」に効果があったり、
肩こりや腰痛、膝痛を感じにくくなるということが起こります。
ということは「筋力」は維持した方がいいに決まっています。
今日は「足の筋肉の鍛え方」を動画でっ紹介していますので
是非やってみてくださいね。
あなたの健康が家族を幸せにします。是非！
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