アーカイブ：2012年

• 肩の筋肉を動かしてコリを解消！

  

  2012.7.26

  • ブログ, 肩こり

  人間は加齢と共に筋力が低下していきます。 女性の場合、ある年齢を超えると 著しく筋力低下が起こります。 本当はトレーニングを日常的に行うことが 良いのでし…

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• 腰の痛み！この季節は内臓疲労からも

  

  2012.7.25

  • ブログ, 腰痛

  この季節は冷たいものを飲みすぎたり、 睡眠時間が減ったりしますよね。 そうなると内臓が疲労したままになって 回復しにくくなっていきます。 腰に違…

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• 夏バテからの肩こり・腰痛解消法！

  

  2012.7.24

  • ブログ, 肩こり, 腰痛

  体がバテてきますと、肋骨の動きが悪くなっていき、 肩や足（四肢）の可動域が少なくなっていきます。 これは少しずつ来ますので、身では自気づく事がありません。 &n…

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• 肩こりに効くストレッチ！

  

  2012.7.23

  • ブログ, 肩こり, 腰痛

  岡本整体院をご利用くださったお客様一人ひとりに 肩こりや腰痛に効くストレッチ！をお伝えしています。 皆さんそれぞれ骨格も、筋肉も、体の使い方も 違いますので、皆様…

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• 今日は子供は暑さに弱い！

  

  2012.7.22

  • ブログ, 健康促進

  子供は単位体重当たりの体表面積が大きいので、 環境の温度の影響を受けやすい傾向にあるんですよ。 遊びなどで体を動かすのに単位体重当たりにエネルギー を多く使うので…

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• ダイエットの豆知識

  

  2012.7.21

  • ダイエット, ブログ

  皆さんご存知ですか？ 一度ダイエットに成功し、また太ってしまった方は、 もう一度ダイエットを始めても以前より体重が落ちにくくなることを・・・ やせる時はまず筋肉も…

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• 内臓疲労からの腰痛！

  

  2012.7.20

  • ブログ, 腰痛

  毎日、暑いですね！ 冷たい飲み物や、ビールがおいしい季節ですが、 飲みすぎると内臓が疲労し、夏バテや、腰痛の元になります。 この季節、冷たいもの…

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• 夏バテ防止の飲み物で血行・肩こり解消！

  

  2012.7.19

  • ブログ, 肩こり

  この季節の水分補給は難しいですよね。 こまめに水を飲む！これは絶対条件です。 のどの渇きを感じてから大量に水を飲むとお腹がチャプチャプになりますよね。 この摂取…

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• 仕事中にできる！足のむくみ解消法

  

  2012.7.18

  • ブログ, 足

  今は夏！何ですが・・・むくみが気になる方が多くおられます。 職場の空調、水分不足、動かさない足。などなど原因は色々なんですが、 今日は足の裏を刺激してむくみを解消…

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• 足のむくみを解消！！仕事中にできる方法

  

  2012.7.17

  • ブログ, 足

  今は夏！なのですが・・・むくみが気になる方が多くおられます。 職場の空調、水分不足、動かさない足。などなど原因は色々なんですが、 今日は足の裏を刺激してむくみを解…

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