ダイエットの豆知識
皆さんご存知ですか？
一度ダイエットに成功し、また太ってしまった方は、
もう一度ダイエットを始めても以前より体重が落ちにくくなることを・・・
やせる時はまず筋肉も骨も多少失われます。
再肥満時は筋肉や骨はそのままで脂肪だけが
増え、次にやせるときは筋肉が減った分だけ
基礎代謝が落ちて痩せにくくなり、また、一度
やせた脂肪細胞は抵抗力をつけて脂肪が
離れにくくなるため痩せにくくなるんです。
大切なことは運動や適量の食事を続けて行っていくことです。
生活の中で普通にして行きましょうね。
また、体重が増えると血行が悪くなり
肩コリや腰痛の原因になりますので。
体重維持はしっかりしていきましょうね。
皆さん。
冷えたお水や麦茶は胃にダメージを与え、夏バテの元になります。
なるべく常温か温かいものを飲みましょう。
体にだるさがある方や不調を感じる方は当院の施術をお試しくださいね。
