肩の筋肉を動かしてコリを解消!
人間は加齢と共に筋力が低下していきます。
女性の場合、ある年齢を超えると
著しく筋力低下が起こります。
本当はトレーニングを日常的に行うことが
良いのでしょうが・・・。
なかなか難しいですよね。
今日はトレーニングというよりは
簡単に肩こりの予防、解消法を書きますね。
その前に、女性の皆さん少し思い出してみてください。
生活の中で肘が肩より上に上げることってありますか?
あまりないと思います。
これは整体院に来ていただいた人からも聞いていますが、
「ほんまや、上げてないは」と9割の方がそう言います。
その動きこそ肩こりの予防になり、解消法へと
つながって行きます。
肘を肩より上に上げる!
簡単に出来ますよね^^
今日から暇を見付けては
やってみてくださいね。