10月ぐらいから肩こりや腰痛が・・
当院のホームページをご覧いただき有難うございます。
2023年の11月で岡本整体院は20周年を迎えることができました。
おかげさまで皆様に御贔屓にしていただき20年もやっいてくることができました。
これからもさらに向上心を持ち、皆さんの体調不良改善のお役に立てるよう
頑張っていきますので引き続きご愛好下されば幸いです。
「10月ぐらいから肩こりや腰痛が・・」
秋になり気候が良くなると、夏バテのような体調不良がなくなり元気に日々過ごしていける！
と思いがちですが実は、季節の変わり目、春や秋という過ごしやすい季節は体調を崩しやすく、
ぎっくり腰や寝違えのような症状の方も増えます。
これは朝夕や一週間のうちの寒暖差に体がついていけず
自律神経の働きが弱り、普段より肩こりや頭痛、腰痛などを感じやすくなります。
「季節変わりでなくとも現代社会では、交感神経が働きすぎて過緊張になる不調」を訴える人が多いいのです。
原因としては交感神経が優位になり血管が収縮して、血流が悪くなり、頭痛や肩こり、手足の冷えやしびれなどが起こりやすくなるからです。
他にも倦怠感、不眠、眼精疲労、頻尿などの症状を感じる人もおられます。
私たち人間は日々いかに不調を感じることなく過ごしていくか？
という課題をもって生きています。
不調や精神的な不調が続くことで身体は病気になりやすい状態になるので
それだけは避けたいですよね。
この季節、自律神経の乱れからの体不調が多いので
予防、症状の改善には太陽光を受けながら20～30分程度のウォーキングやジョギング、
入浴でリラックスする時間をもつ、などで自律神経が乱れないようにしましょう。
また姿勢の悪さからも自律神経は乱れます。上記のような対策をしても改善されない場合は
整体などを受けると良いですよ。
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