姿勢は寒い季節に悪くなります
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姫路市の「岡本整体院」の岡本です。
3月に入りましたね。
だんだんと暖かい日の方が多くなり下旬には春本番を
迎え暖かい陽の下で「桜」を楽しみたいですね。
姿勢は寒い季節に悪くなります
寒い季節は「肩をすくめて身体の熱を作り寒さをしのぐ」ため肩こりを感じやすくなるし、
やや猫背になり「内臓が下垂」して思わぬ体調不良を招くことがあります。
それに加え、スマホを持っているのが当たり前になった今日では
あなた自身が気づいていないうちに「姿勢が悪くなっている」場合も多いです。
世の中が便利になる、便利と感じるし、楽できると思うことが増えれば増えるほど
実はあなたの筋力は低下し、姿勢が悪くなり、内臓が下垂して内臓への血流が悪くなり
熱を持たなくなって働きが悪くなる・・・
これに気づくことなく何十年も生活していくと「大病」を招く・・・
皆さんは病気をしたり、肩こり腰痛がひどくなってから「何にもしていないのに・・・」と
いいますが、まさしく何もしていないから筋肉は弱り、血液の流れが悪くなって
体調不良を感じるのです。
気づかないあなたが悪い・・・と言っているわけではなく
便利なものを売っている業者にも「健康を損なう恐れがある」という事を販売時に言わないことにも問題があります。
そうです。人は言われないと気付かないことばかりだからです。
では寒い冬を乗り越えて姿勢が悪くなっていることが
当たり前になってしまい内臓が弱り、肩を引き揚げてしまいったこの状態を何とかしないといけません。
動画を参考にして対応してくださいね。
この状況が長く続くと、首の付け根や背中に違和感やコリ、痛みなどを感じだします。
いわゆる猫背の状態になりますので、しっかりとラジオ体操や
ストレッチを自発的に行う高知尾が大切です。
入浴を適温でしっかりすることもいいですね。
勿論一番いいのは適度な運動、トレーニングをルーチンにすることが一番ですよ。
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