肩こり解消は簡単なストレッチでＯＫ
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本です。
＊ピラティスで体を動かして日ごろの運動不足を解消しましょう。
岡本整体院はゴールデンウィークは通常営業しております。
普段整体に来れない方も連休を利用し「リフレッシュ」しに来てくださいね。
今週末からゴールデンウィークですね。
今年も気づいたら5月ですね。過ごしやすくていい季節は
一瞬で過ぎますが、初夏を楽しみたいですね。
今日は「肩こり解消は簡単なストレッチででＯＫ」というお話です。
肩こりを感じているのに放置している方が本当に多い。
肩こりを感じ始めると「なにもケアー」していないと
慢性になるばかりです。
特に日常的に「運動」をすることがなかったり、
週に一度だけウォーキングをしているというレベルの方は
気を付けないと、肩こりもひどくなると「五十肩」に進行し
激痛を感じることになったりしますよ。
私のホームぺージをご覧になり来ていただいたお客様から
「どんなストレッチからやればいいのかわからない」という意見をいただきました。
私は「何からでもいんですよ」と答えています。
最近は情報が多すぎて「どれを信じていいかわからない」という
感覚に陥りやすいですよね。
簡単で分かりやすいストレッチで続けられそうなもの
これから始めるのが一番です。
あなたは既に肩こりを感じているからです。
あなたの肩こりは「何もしないと善くなることはない」ということを
しっかりと認識していただき、
今日の動画で紹介しているような簡単なストレッチを小まめに
行う習慣をつけてくださいね！
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