背中、肩甲骨の筋肉をストレッチして肩こり解消！
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」代表の岡本です。
自転車通勤で汗がふきでるぐらい暑いですね。
でも運動をしていないと逆に「夏バテ」してしまうので
しっかりと汗を流して自律神経の弱りを止めたいと思います。
さて今日は「背中、肩甲骨の筋肉をストレッチして肩こり解消！」と言う動画です。
肩こり・・・これは背中の筋肉が張っているという原因もあります。
普段の仕事での姿勢がそうさせているのと
運動不足により筋力が低下しているということが考えられます。
この背中の筋肉の張りを和らげ、肩甲骨の動きを良くすると
「肩こり」は自然と解消されてきます。
ただ・・・何もしないのでは筋肉はゆるみませんので、しっかりとストレッチを
することをお勧めします。
今日の動画で紹介しているストレッチはやっている最中に
「気持ちいい」と思えるものになっていますので
是非やってみてくださいね！
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