寝転ぶだけで背中の筋肉を緩め、肩こり解消法！
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姫路市・揖保郡太子町の整体 岡本整体院代表の岡本です。
今日は「寝転ぶだけで背中の筋肉を緩め、肩こり解消法！」と言う動画です。
背中、実はとても疲れています。
肩こりの人も腰痛の人も「背中」の筋肉が硬い人がほとんどです。
と言うことは、背中の筋肉を緩めてあげると「肩こり」や「腰痛」は改善していきます。
ただ、問題は「筋肉が硬い」状態の背中を無理に運動したりストレッチすると
怪我をしてしまったりします。
そこで今日の動画は「寝転ぶだけ」と言うとても安全な方法を紹介しています。
そして背中がしっかり緩まると「ストレッチや運動」を始められるようにしていきましょう
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