腰痛解消法・座り仕事をしている方へ
当院のホームページをご覧いただき有難うございます。
姫路市の肩こり専門、岡本整体院の岡本です。
今年も11月に入り残すところ２ヶ月。毎年晩秋の頃になると過ぎゆく時間の早さを感じます。
11月といえば岡本整体院の開業月で、２１周年を迎えることが出来ました。
これまで岡本整体院に携わっていただいた皆様のおかげだと思います。
心から感謝ですね。これからもまだまだ整体への学びを深めていき、
その学びが皆様のお役に立てるように頑張りたいと思いますので、今後ともよろしくお願いいたします。
腰痛解消法・座り仕事をしている方へ
今日はお尻の筋肉の疲労や、太ももの筋肉の疲労からが原因だと考えられる「腰痛解消法」を
過去の動画で紹介した分を紹介したいと思います。
肩こりや腰痛、膝痛・・・体に起こる凝り感や痛み、違和感は普段の貴方の体の動かしカナに問題があります。
そのため一度も状態を見ていない人に「解消法」をアドバイスするのは難しい面もあります。
今日の動画で紹介している「腰痛解消法」で腰痛が軽減したならば、貴方の腰痛の原因の中の一つの当てはまっていると思いますので、
こまめに行うようにしてみて下さいね。
後、痛みが軽減してくるとスクワットや散歩やジョグなどの運動を始めて筋力低下を予防し、
仕事などで偏った使い方が当たり前になっり筋肉弱ってしまったり、一部の筋肉が疲れすぎてしまっている状態を
運動で関節可動域を大きく使うようにし、筋肉をリセットするようにしていきましょうね。
そうすることで貴方の症状がさらに軽減し、不快感が出にくい状態になると思いますよ！
腰痛の最新記事
