腰痛改善は筋トレ
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市・揖保郡太子町の整体 岡本整体院の岡本です。
今年も９月に入り残すところあと４か月ですね。年末に向けて頑張らないといけないことがたくさんあります。
やること・・・たくさんあるという喜びをかみしめながら仕事を進めていきたいと思ってます。
話は変わりますが、私はセミナー依頼を時々受け他府県に出かけることがあるんですね。
先日セミナーで訪れました「福井県」で初めて湯快リゾートを利用しました。
あの安さですごいポテンシャルですね。久しぶりに感動しました。
また利用したいと思っています。
さて今日は「腰痛改善は筋トレ」と言う動画です。
私は整体師であり全米エクササイズ認定のスポーツトレーナーでもあります。
トレーナー行もしていますのでもちろん自分自身も「筋トレ」を週３回、ジョギングは毎日
行っています。
腰痛や肩こり、これを改善していくために、整体で動ける体を作り、
そしてトレーニングに移行する形が一番だと私は考えています。
トレーニングと言っても負荷を上げてバチバチにするのではなく、
無理なくできる範囲のトレーニングをするんです。
これを生活の中に取り入ると体の不調がよくなっていくのがわかると思います。
是非、始めてみましょう。
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