まったくよくならない肩こりの解消法
当院のホームページをごらんいただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー)です。
昨年12月に神戸市中央区三宮のさんプラザ3Fに「安心整体・体Rescue」をオープンしました。
神戸市の方で「肩こりや腰痛」でお悩みの方は是非ご来院くださいね。
予約TEL 078-392-0250
ホームページはhttp://karada039.com/
寒の戻りも最後ですね。
いよいよ春本番に向かっていきますね。
卒業式が終わり、入学の季節にかわって、桜が咲いて春本番ですね。
今から楽しみです。
今日は「まったくよくならない肩こりの解消法」というお話です。
なぜあなたが今感じている「肩こり」はよくならないのでしょう?
インターネットでいろいろ調べてみてはやってみる・・・
だけどよくならない・・・
「やっても同じ・・・」となり、何もしなくなる。
その結果、「肩こり」はよくなることなく悪くなる一方に・・・
そんな負のループにおちいらないためには、
肩こりが起こっている原因を知ることが大切です。
やっても効果が表れない。
これは肩こり解消に限らず、運動でもそうですし
仕事でも当てはまりますよね。
人間というのはおかしなもので「やってきた成果」があれば
俄然ヤル気にもなるし、楽しくなってくるものですよね。
だから肩こり解消も、やった後に肩が軽く感じたり、
やっている最中とても気持ちいいと感じることが出来れば
やり続けることが出来るんです。
しっかりと楽しみながらやっていただくということは
ある意味一番必要かもしれませんね。
肩こりを感じているほとんどの方が、
「肩こり」だから背中側の凝っている筋肉を触っていたらいい。
と思っているようですが、これが大きな間違えです。
背中の筋肉にコリがあるなら、それに拮抗して働く「胸の筋肉」にも
何らかの異常があるはず。
首の筋肉も「肩こり」が起こっていることで肩の位置が悪くなるので
頭、首はそれに伴い位置が変わりますので、
首の筋肉にも異常が出るはずですね。
自分で肩こりを改善しようと思うのであれば、
これらの筋肉をケアーしていかないといけないのです。
なのに「肩こりだから」と言って肩の背中側の筋肉だけもんだりおさえたり・・・
では改善はしないのです。
あなたが「肩こり解消」の為にやっていた
セルフケアーがあまり効かない理由が分かっていただけたでしょうか?
逆に言いいますと、理解していただいたうえで
「肩こり解消のセルフケアー」を行っていただくと
効果が変わってきますので、どんどん行うようになれます。
今日は「肩こりの解消法」を動画で説明していますので、
是非ご覧いただきやっていただければと思います。