肩こりを感じにくくする方法、あるならやってみたいですか？
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本です。
＊岡本整体院では「ピラティス」や「ダイエットのためのパーソナルトレーニング」の
依頼も承ってます。興味のある方は是非お電話くださいね。
今日から寒の戻りで「寒い」です。
先日までが季節外れの暖かさだったので、余計に寒く感じますが
これが最後の寒さだと信じて本格的な春を待ちたいですね。
さて今日は「肩こりを感じにくくする方法、あるならやってみたいですか？」というお話です。
肩こりを感じている・・・という方がよく口にする言葉があります。
「何もしていないのに肩がこる」
腰痛も同じで
「何もしていないのに腰が痛い」
そうです。
「何もしないから肩こりや腰痛は起こるんです」
そもそも「トレーニング」をしていたら「筋力低下」を防いでいますので
痛みやコリは感じにくいはずです。
逆に何もしないと「筋力低下は実年齢を超える」ことだってありますから、
血流が悪くなり「肩こりや腰痛」を感じてしまうようになってきます。
疲れが蓄積して「慢性多岐な肩こり・腰痛」になる前に
せめてストレッチなどをしていればいいのですが、
先ほども記載したように、肩こりを感じているほとんどの人が「何もしていない」と
自覚できるぐらい「なにもケアー」していないわけですから
肩こりや腰痛はひどくなる一方ですよね。
肩こりを感じにくくする方法、それは「疲れたらすぐ対応する」
これが一番です。
疲れた筋肉はストレッチし、使えなくなって弱った筋肉は収縮位を作る。
これを小まめに行うことで「あなたのしぶとい肩こり」は今以上ひどくならないし、
改善だって見込めます。
考えてみてください。
今既に肩こりを感じて、酷くなると「頭痛」を感じるぐらいまでになっている症状、
もっと年を重ねるとどうなると思いますか？
お金は将来を気にするのに「体は気にしない」はおかしいでしょ？
自分の体の将来とも向き合いましょうね！
では、新名の肩こりが改善することを願っています ( ^^)
