腰痛への逆襲！
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツトレーナー）の岡本です。
神戸市三宮のさんプラザ３Fに「体Rescue」がオープンしました。http://karada039.com
神戸市にお住いの方、神戸で働いている方で「肩こり腰痛」でお悩みの方は是非！
朝晩は「寒い」って感じになりましたね。
風が冷たくなって、いよいよ年末を体感できる
気温になりましたね。2016年も残りわずかになりましたが
まだまだ楽しみますよ！
さて今日は「腰痛への逆襲」というお話し。
腰に痛みを感じていると本当につらい・・・
酷くなると「座ってても」「立っているだけでも」イタイ。
どの姿勢でいれば「楽でいられるのか・・・」と、とても辛いですよね。
この腹立たしさも覚える腰痛、
実はこれの原因「背中の筋肉が凝り固まっている」からかもしれません。
もし、そうであれば腹立つほどの腰痛に逆襲できるかもしれませんよ。
やっつけかたは「とにかく背中の筋肉を動かす」
あの有名なポーズ「猫のポーズ」をするだけです。
この運動は実に背中の筋肉が動く！！
筋肉を動かすことで「柔軟性」を取り戻し
筋肉の緊張が和らいだ「腰」は」腰痛を感じにくく
なってきます。
やっぱりね、何もせずに「腰痛」にやられっぱなしでは
ダメですよね。
早いうちに逆襲してやりましょうよ ^^)
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