首こりの人必見、効率よく首コリ解消
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本です（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）
＊ピラティスで「体を絞りませんか？」
「やりたい」と思ったらすぐにお電話くださいね。
考えるより行動ですよ。
（グーループの場合、約４５分を一人当たり今なら１０００円６月１５日までにお申し込みの方のみ適応）
今日は休日で、しかも梅雨に入ったというのに
晴れたので「雪彦山登山口」までロードバイクでライドしてきました。
往復約75kmの道のり、山間は涼しくて気持ちよかったです。
３時間２０分ほど楽しい時間を過ごせました。
さて今日は「首こりの人必見、効率よく首コリ解消」という動画です。
いつもいつも言っていますが、スマホにパソコンと
便利になればなるほど「首のっ不調を訴える人」は増えるわけです。
便利になり、生活のスタイルが変わりつつあることに
まだみなさんが順応していないということが「不調」を生む原因です。
とにかく「ストレートネック」なんて言葉を１５年前、
何人の方が知っていたでしょうか？
今では一般的に「首のこり=ストレートネック」というぐらい
浸透しています。
パソコンやスマホが普及し、
下顎が前に突出し、首の筋肉に負担がかかる姿勢を
長時間持続しているということを認識してほしい。
これでは首の筋肉はすぐに「悲鳴」を上げます。
首だけにとどまらず「肩こりも促進」しているのです。
仕事でこの姿勢がやむを得ないのならば、
家に帰ったら「首の筋肉を大きく動かす運動」をしないと
首コリは慢性性化し、酷くなると「頭痛」まで感じることになっていきます。
筋肉を大きく動かすことで「首の筋肉の偏った疲れ」を回避することができますので
首こりが慢性化することもなくなっていきます。
肩こりの改善にも役立ちますので、
今日の動画の運動とストレッチを毎日やってみてくださいね！
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