首こりをチェックしよう！
当院オームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の整体「岡本整体院」の岡本です。
１１月に入りましたね。連休明けで少し体がなまっていないでしょうか？
昨日、「蒜山高原」に紅葉を見に行ってきました！
残念ながら時期が少し遅かったみたいでところどころしか紅葉は見れませんでしが、
肌寒い感じに少し冬を感じました。
播磨地方はまだまだ秋という感じで、これから紅葉を楽しめそうですね(^o^)
さて今日は「首こりをチェックしよう！」という動画です。
首の筋肉は本当に弱く疲れやすいのですが、
現代人は「首に負担」がかかるようなことばかりを行っていますね。
例えばパソコンやスマホ、ゲームなど、
それ以外にも車の運転でも首の筋肉や肩周辺は疲れていきます。
問題は「疲れていることに気づいているのかどうか？」ということです。
これに気づかないということは「痛み」になるまで感じられないということです。
疲れを放置して「痛み」になるまでに予防をすることはとても大切ですので
今日紹介している「チェック法」で自分自身の状態を知ってくださいね！
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