首を軽くするストレッチ
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の整体「岡本整体院」代表の岡本です。
自転車通勤でもあまり汗をかかなくなってきました。
もう晩秋ですもんね。
１１月もあっという間に５日ですね。年末が近づくにつれ
時間が早く感じますね。今年もラストスパート頑張りましょう！
今日は「首を軽くするストレッチ」という動画です。
これから寒くなってきますと「首」はダメージを受けやすくなり「凝る」を感じやすくなります。
たかが首こりと侮っていた「頭痛や吐き気」などを感じるようになったりしますので
放置しておかないことをお勧めします。
ではどうやって首こりを解消したらいいのか？
それを動画で説明していますので、しっかりとみて継続してやっていきましょう！
やり終わった後には首か軽く感じたり、動かすことで筋肉が熱をもち温かく感じます。
実はその感じが「常」でないといけないんですよ！
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