首と喉の不調をストレッチで改善
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門院「岡本整体院」代表の岡本です。
昨日から寒くなりましたね。
真冬なので当たり前と言えば当たり前なのですが・・・
過ごしやすい日が多い事を願うばかりです(-_-)
それでも冬にしか楽しめないことを楽しまないといけませんよね。
さて今日は「首と喉の不調をストレッチで改善」という動画です。
この季節は風邪をひいたり、風邪ぽかったりで「喉」の調子が万全ではないと
いう日が続いたりしますよね。
喉に違和感があるということは首に筋肉は「緊張」師ｔりる状態になりますので
「首こり」や「肩こり」を感じやすくなります。
□首の筋肉が疲れる
喉の違和感でいつもより「首の筋肉が緊張」しているところに
冷たい外気が首を冷やすと「体内から、外から」首は疲れて行くので
頭痛が起こりやすかったり、ひどい肩こりに見舞われたりします。
□これを放置しておくのはよくない・・・
この首の疲れは「自然に治る」事を待っていてはいけません。
しっかりとうがいをしたり、ストレッチをしたりして「改善」を促進させていかなければならないのです。
なぜかというと、肩や首の筋肉が違和感により緊張し、
その緊張した状態を長く続けると「常に緊張」してしまうので
肩こりや首こりが慢性化していくからです。
そうなって「慢性の肩・首こり」の仲間入りをしないようにしなければなりませんので
しっかりと対応していきましょう。
肩こりや首のこり、慢性になるとつらいですよ。。
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