腰痛解消は太もも内側とお尻の筋肉をマッサージ
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」代表の岡本です。
季節を錯覚するぐらいの涼しさですね。
９月初旬と言えばまだまだ暑いですね」という会話が
普通だと思うのですが、今年はそういった言葉をあまり聞かないですね ^^)
さて今日は「腰痛解消は太もも内側とお尻の筋肉をマッサージして解消」という動画です。
腰痛を感じる人の中には「腰」自体に原因が見当たらない・・・
という方がいます。
これは「トリガーポイント」が足やお尻にできていて
そのトリガーポイントが腰痛を感じさせている可能性があります。
今日はそういった腰痛を解消する方法を動画で首魁しています。
太もも内側を親指で押してみましょう。
少し位置を変えながら「痛い」と感じる部分を見つけたら
それを動画で紹介しているようにマッサージしてみてください。
太もも内側に痛みを感じた方のお尻も指で押さえて「痛み」を感じるところを
探して足同様にマッサージしていきましょう。
これを続けていくと腰痛が軽減し来ると思います。
膝の痛みにも効果が期待できます
毎日やりすぎには注意して行っていきましょうね。
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