腰痛改善は足の筋力アップ その２
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門院「岡本整体院」代表の岡本です。
１月も気づけば最終週ですね。
少しずつ「春」の近づきを感じれるようになってきましたが、
寒さはこれから「本番」なので気を緩めることなく生活していきたいですね。
さて今日は「腰痛改善は足の筋力アップ その２」というお話です。
足の筋力低下は「健康」に直結しています。
と言ってもそんなことを知っている方は少ないと思いますが ^^)
これは事実です。
戦後西洋医学（お医者様）が目まぐるしく進歩し、そして日本は
世界一長寿の国になりました。
戦前日本人の平均寿命が６０歳代だったことを思えば
劇的な進歩ですよね。
もちろん「食」も長寿に影響があると思いますが、
西欧医学のめまぐるしい進歩のおかげということは明らかです。
ただ一つ問題があるとすれば
体の痛みがある部位、そこに問題がある・・・という考え方が浸透してしまったこと。
体というのはまず絶対的に筋力が必要です。
仕事をする、家事をする、買い物に行く、旅行をする。
これすべて筋力が必要ですよね。
筋力の低下、それは老化ですから。
よく老人が家でこけて骨折して入院して安静にしてたら「亡くなる」という
ことを聞きます。
これは筋肉を動かさないことで体が弱るからです。
若いころは何ら問題ないですが「高齢」になると骨折、捻挫で「痛みが引くまで安静」
これは命に直結します。
それぐらい筋力というのは大切です。
もし怪我をしても動かせる手足は動かすべきです。
まして怪我も何もしていない状態なら
運動は習慣づけないといけません。
運動は肩こりも腰痛も改善していきますよ。
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