あなたのその腰痛、座り仕事が原因かもしれませんよ。
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の
岡本（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）です。
神戸市三宮のさんプラザ3Ｆに「体レスキュー」がオープンしました。
神戸市の方で「肩こり腰痛」でお悩みの方は是非どうぞ。
12月に入ると本当に日が過ぎてゆくのが早いですよね。
もう中旬です。
今年を表す漢字も「金」に決まったみたいですし
段々と年末を感じますよね。年末年始と体調を崩さないように
しっかりと予防していきましょう！
今日は「あなたのその腰痛、座り仕事が原因かもしれませんよ。」というお話し
何もしていないのに「腰痛」を感じる。
という人って意外と多いんですよね。
でもそれってしっかりと原因があるんですよ。
毎日、毎日している事、その体勢、体の動かし方、水分摂取のタイミング・・・
などなど、普段のあなた自身の体の使い方が
原因そのものになっている場合がほとんどです。
あなたは仕事や作業に追われるあまり、
勤務時間のほとんどを同一姿勢で過ごしてしまう、
それなのに「筋肉を動かす」そういうようなことはしなかったり・・・
こうなると「肩こりや腰痛は感じます」
何もしていないというのは「その悪い姿勢が日常になっている」から
何もしていないと思っているだけです。
そういった同一姿勢での作業などで
日々バラランスを崩していく筋肉、
これを放置していくと「慢性肩こりや腰痛」になり
最終的には椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの
整形外科的疾患に見舞われます。
悪いことは言いません。
ししっかりと予防やケアーはしておきましょう。
今日の動画で「背中の筋肉」を動かし、
腰痛や肩こりを予防する方法を紹介しています。
こういった事を日常に取り入れれば、
今、あなたが感じている「肩こり腰痛」は感じなくなるかもしれません。
さぁ今から始めましょう！
