腰痛解消はテニスボールでマッサージ
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」代表の岡本です。
今日は高校野球の決勝戦ですね。
この大会は３０年ぶりぐらいに真剣に観ましたが、
今も昔も高校野球は感動を与えてくれます。一生懸命に勝る美はなし！ですね。
さて今日は「腰痛解消はテニスボールでマッサージ」という動画です。
今日紹介している「腰痛解消法」これはテニスボールを使ってマッサージするので
とても気持ちいいです。
あまりやりすぎると「筋肉が炎症」してしまったり、局部だけが温まり冷やそうという力が働き
余計に血行が悪くなり腰痛を悪化してしまうのでくれぐれも「やりすぎ」には注意してください。
私もよくこのマッサージをするのですが「効果も体感」できます。
足が上げやすくなったり、腰痛を感じにくくなったり。。
何より「左右の筋肉の使い方のバランスの悪さ」に気づくことができます。
それがいわゆる「体の使い方の癖」なので、それを知ることでケアーすることを怠らなくなり、
骨盤のゆがみをはじめ体全体のバランスもよくなり
「肩こり」や「腰痛」を感じにくくなります。
いつも紹介しているストレッチよりもマッサージなので持続してできると思います。
腰痛は気持ちいい思いをしながら改善していきましょうね！
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