おしりの筋肉をストレッチして腰痛を解消しよう！
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」代表の岡本です。
ここ数日めちゃくちゃ暑いですよね ^^)
おかげさまで自転車通勤で腕がまっ黒になってしまいました。。
日焼け予防のウエア―を買いにいかないと ^^)
さて今日は「お尻の筋肉をストレッチして腰痛を解消しよう！」という動画です。
あなたがもしお仕事などで長時間座っているのであれば
しっかりとお尻の筋肉をケアーしていただきたい。
座っているときは腰の筋肉とお尻の筋肉に相当疲れますので
その筋肉をケアーする必要があります。
腰痛にお尻の筋肉の疲労が関係あるの？？
なんて思っているかもしれませんが「すごく関係しています」
あなたが感じている「腰痛」腰ばかりもんでみたり
ストレッチしてもよくならないのは「お尻や足の筋肉」が原因だからかもしれません。
もしあなたが「慢性的に腰痛を感じていて、改善しないなら」しっかりとお尻の筋肉もストレッチし
解消できるかもしれません。
今日はそのストレッチ法を動画で紹介していますので
動画を見てしっかりと行ってみてくださいね！
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