O脚を治そう！
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の整体「岡本整体院」代表の岡本です。
朝が肌寒い・・・じゃなくて寒くなってきましたね。
それとジョギング中に落ち葉を見るようになったこと、風がきつくなってきたこと
秋が深まりましたね。
もうすぐ各地で紅葉が綺麗な季節になります。
自然な美が一番綺麗ですよね。しっかりと季節情緒を味わいたいと思います。
さて今日は「Ｏ脚を治そう」お言う動画です。
治すというと大げさかもしれませんが、
毎日自分の体の動きの癖で生活しているわけなんですが、
それをリセットする時間を設けると、癖が少しリセットされ良い効果が期待できます。
特にＯ脚の方は「癖」が強く出た状態で生活をているので
自宅に帰ったら「リセット」することが大切です。
ただ「やろう！」と構えてしまい、気持ちだけが先走り「やったつもり」になることは
よくありませんので「簡単な動き」「○○をしながら」など、ながら運動で気軽にはじめる事を
お勧めします。
今日の動画は「○○しながら」出来るものなのでとりあえず長期間やってみてください！
