膝の痛みは壁を使ったストレッチで解消
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」代表の岡本です。
ここ数日「猛暑日」が続いていますね。
めちゃくちゃ暑い！
熱中症には十分注意しないといけませんね。
プールに飛び込みたい ^^) _旦~~
さて今日は「膝の痛みは壁を使ったストレッチで解消」という動画です。
膝の痛み、これはとても辛いですよね・・・
立ち上がるとき、歩くときと生活で絶対しないといけない運動時に痛みがあるわけですから
本当につらいですよね。
この痛みは放置していてはいけません。
股関節の痛みなどもそうですが、４０代ぐらいまでは大丈夫でも
５０代から６０代になると筋力が低下し「痛み」から「激痛」に変わり
「手術」という方も多くおられます。
そうなならないためにもしっかりと「ケアー」「予防」は大切です。
今日紹介しているストレッチは「膝の痛み」二はもちろん足のむくみや冷えにも効果がありますので
ぜひやってみてくださいね！
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