膝や足首に痛みを感じる・・・放置はよくないですよ。
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と神戸市、揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」の岡本（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）です。
神戸市中央区三宮1丁目・さんプラザ3階に「あんしん（安心）整体・体Rescue」を昨年12月にオープンしました。
神戸市にお住まいの方や、三宮・元町近郊でお仕事をされていて「肩こりや腰痛」でお悩みの方は是非ご来院ください。
ホームページはここから→http://karada039.com/
先週末からまた寒波ですね。
おかげさまで「鍋」がおいしいですよね。
寒い季節にしか楽しめないことがあるので
それをしっかりと楽しみたいですよね。
今日は「膝や足首に痛みを感じる・・・放置はよくないですよ」というお話し
今の季節、毎日毎日寒いですよね。
寒いということは体が冷えるということなんですが、
寒いときに「体に力が入っている」って思うでしょ？
寒さのあまり「肩をすくめてしまう」ことで
浮足立ってしまい、そのバランスをとるために
脚の筋肉がおかしな疲れ方をしたり、靭帯に負担がかかったりして
膝や足首に痛みを感じるようになったりします。
特に「膝や足首に古傷」がある人は要注意ですね。
肩をすくめて肩こりにはなるは膝や足首が痛むは・・・
って状態になると気分も滅入りますし、
何より不快感が嫌ですよね。
今日の動画は「膝や足首」の痛みを解消する方法、
もちろん予防にも使えますよ。
動画のケアー法をやっていただければ
分かると思うのですが「気持ちいい」です。
ぜひやってみてくださいね！
