肩こり解消は「胸の筋肉」を鍛えよう！
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」代表の岡本です。
梅雨の中休みが長い！
晴れていると本当に暑いですよね。
プールに飛び込みたくなります。姫路市の市民プールって
7月1日からでしたっけ？プール開きが今から楽しみです。
さて今日は「肩こり解消は胸の筋肉を鍛えよう！」という動画です。
胸の筋肉を「鍛えると「ダイエットにも効果があります
今日は肩こり改善のために行って頂くような紹介していますが、
ダイエットのほかにも「姿勢の改善」やバストアップなど
体に好影響なことばかりです。
とにかく「運動」の大切さをしっていただきたいので
道具を使わず、また場所もとらない、低負荷のものから始めることで
運動を日常的に出来るようになりますので、
まずは習慣づけること！から始めましょう。
運動で血液の巡りを良くすると肩こりや腰痛、
むくみや冷え性がだんだんと良くなっていきます。
逆に何もしないと「体の不調が改善」することはりませんので
この機会に是非運動を日常的に行うようにしていきましょうね！
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