キーボードフィンガーは前腕の筋肉をストレッチしよう。
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」代表の岡本です。
今日は朝からいい天気だったので自転車通勤してみました。
この季節の自転車は本当に気持ちいいし
よい運動にもなります。さぁ夏に向けて少し減量しよっと(^o^)
さて今日は「キーボードフィンガーは前腕の筋肉をストレッチしよう」という動画です。
前腕は肘から下の部分のことですが、この筋肉は実に疲労に強い！
そのため痛みを感じた時には「激痛」を感じるということになりかねますので
しっかりと予防をしておきたいですね。
激痛と言うのは腱鞘炎やキーボードフィンガー、テニス肘やそれに似た症状
などです。もちろん慢性的な「肩こり」にも影響していきますので
ケアーすることは大切です。
まずは「疲れを感じにくい部位」ということはしっかりと理解しておきましょう。
疲れを感じにくいので「疲れていない」と思いがちですが、
パソコンやスマホ、箸にペンに鉛筆
生活のどんな場面にも前腕の筋肉は関与していますので「疲れていないわけがない」
しっかりとケアーしていくことで整形外科的疾患の予防や
肩こりなどが感じにくくなりますのでやっていきましょうね！
肩こりの最新記事
