テニスボールを使って肩甲骨はがし その2
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）です。
湿度の低い爽やかな日が続いていますね。
とはいうものの夏本番、暑さはなかなかのものです。
子供たちも夏休みに入り、これからが大変という方も
おられると思いますが、夏バテしないように夏を楽しみましょうね。
さて今日は「テニスボールを使って肩甲骨はがし その2」という動画を紹介します。
肩甲骨はがし、これ今とても流行っていると思うんですが、
この肩甲骨はがしをした後に、もっと入念に違う部位を
テニスボールでマッサージすることで「肩こり」は改善していきます。
とにかく「テニスボール」を使うマッサージは気持ちいいので
ヤミツキニなりそうですが、そこはほどほどに・・・
「肩こり」を感じている人の多くは
肩甲骨周辺にトリガーポイントが多数あります。
これをとるのにテニスボールで肩甲骨はがしはもってこいですが、
肩甲骨自体の筋肉も疲労している場合も多く、
これらの筋肉を「テニスボール」を使って
マッサージすることでさらに「肩こり」の改善度合いが変わってくるので
肩甲骨自体の筋肉を気持ちよくマッサージするのはやったほうが
いいと言えるでしょう。
やり方は動画で詳しく伝えていますので
動画を最後まで見てくださいね。
岡本整体院は「あなたの体の不調改善」のお力になれればという思いで
動画やブログに「健康情報」を多く掲載しています。
是非一度ご覧ください。
