下半身やせしたい人は太もも内筋を鍛えよう！
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」代表の岡本です。
今日は５月だというのに「台風」ですね。
雨風共にきつくなるのでしょうか？十分注意しないといけません。
気圧の変動で体調がすぐれない人もおられると思いますが
頑張っていきましょう！
さて今日は「下半身やせしたい人は太もも内筋を鍛えよう！」という動画です。
足の筋肉は非常に大きく、この筋肉が弱ると「体調不良」に見舞われやすくなるという
現象も起ったりします。
下半身太りしやすい人は「太ももやお尻と言った大きな筋肉」が上手く使えていない
事で起こったりしますので、この筋肉を上手に使えるようにしていかないといけません。
「歩き方や立ち方」これを意識して行なうこともいいのでしょうが、
自分の体の使い方の癖が出ないように意識しながら
やらないと「下半身は痩せません」
その自分の癖に気づけるのであればそもそも
「下半身に肉はつかない」ということで下半身の太りが気になるという方は
「癖」のまま動いているということになります。
自分自身で体の使い方の癖を見抜くのは至難の業と言うことです。
そこでお勧めしたいのが「正しいホームで行うエクササイズです」
今日はその方法を動画で説明していますので
「下半身太り」が気になる方は是非やってみてくださいね。
それと足の筋肉をトレーニングすることでアンチエイジング効果もあります。
女性は必見ですよ(^o^)
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