股関節を柔らかく
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり整体「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツパーソナルトレーナー)です。
*岡本整体院 姫路院が8周年「を迎えることが出来ました。(太子院は13年)
それを記念しまして「紹介キャンペーン」を実施しています。
是非キャンペーンに参加してみてくださいね。
プロ野球の「広島」が25年ぶりに優勝しました!
私は「阪神ファン」なんですが、昨日の優勝のシーンを見て
すごく感動しました。再来年ぐらいでいいので阪神も優勝しよう!
昨日今日と湿度が少なく「秋」を感じる気候になりました。
気温は上がってもムシムシ感がないだけで
こんなに感じ方が違うんですね。爽やかな日遊びに出かけたいですが
一日仕事を頑張ります!
今日は「股関節を柔らかく」という動画です。
股関節に柔軟性がないと「ケガ」をする確率が高くなったりします。
筋肉の連動が悪くなり「腰痛や肩こり」なども感じやすくなります。
野球のピッチャーでひじや肩を壊しやすい人の
共通点でもある「股関節の硬さ」は体に色んな意味で
悪影響をもたらしますので、しっかりと柔軟性をつけていくことをお勧めします。
開脚が開き切り、上半身が床につけば申し分ないですが
中々そこまでの方はおられません。
でも、目標はそこに置き「開脚で体が床につく」というところを目指してやっていきましょう。
私の股関節も柔軟性で言うと
まだまだ発展途上なので皆さんと同じように
頑張って柔軟性をつけたいと思います。
今日から早速始めてみましょう!