肩凝解消法 その２
当院のホームページをご覧頂きありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の整体 岡本整体院代表の岡本です。
今日の日中は半袖で肌寒く感じる時間帯がありましたね。
もう曇ると半袖ではきつい季節になってきたんですね。
おかげさまでジョギングには最高の季節になりました。
今日の動画は「肩こり解消法 その２」です。
肩こりを解消するのに一番いいのは「動かす」ということです。
動かすと聞くとたちまちやりたくないという方もおられるかもしれませんが、
運動は健康にも美容にもとても大切です。
高負荷のレジスタンストレーニングを始めてくださいというわけではありませんので
まずはやり始めていただければと思います。
私はできない・・・なんて思い込みで運動をやらないのはもったいなさすぎますよ。
運動に興味を持ってくださいね。
そうすることで肩こりや腰痛を感じにくい体、若さを保てる体を手に入れることができます！
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