パソコンの使い過ぎ、キーボードフィンガーを予防しよう
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門院「岡本整体院」代表の岡本です。
今朝は寒かったですね(-_-)
昨日が暖か過ぎたので寒さがこたえます。
と言っても冬はこれから本番を迎えるので当たり前と言えば
当たり前なんですけどね(^o^)
何とか寒さを乗り越えていきましょう！
さて今日は「パソコンの使い過ぎ、キーボードフィンガーを予防しよう」という動画です。
仕事でパソコンを長時間使う方は是非やって頂きたいと思います。
■長時間仕事に集中していると・・・
仕事に気をとられ過ぎると「体の疲れ」の危険信号をスルーしてしまい
結果的に腱鞘炎やガングリオンなど整形外科的疾患になり
激痛に見舞われたりすることがあります。
パソコンに向かって長時間仕事をしているということは
体のどこかには負担がかかっているわけですが、
激しい運動をした後のように「疲れた」という感覚が無いので
「肉体的には大丈夫だけど精神的には疲れる」などの感覚に陥ります。
■手はもちろん
パソコンを使っているということは「手や肩」はもちろん疲れています。
でも座っていることがほとんどなので「腰」に凄く負担がかかり疲労していきます。
そして腰痛を感じるようになってきます。
■猫背になり
猫背になり肩甲骨が前方に変位し肩こりを感じるようになり、
首もストレートネックになり頭痛を感じるようになります。
■そうならないように
しっかりとケアーすることが大切です。
運動不足すぎる現代人、ストレッチぐらいは行いましょうね！
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