「食事」とは、空腹をみたすだけではない！！
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姫路市・太子町の「岡本整体院」の岡本です。
今日は、「食事」とは、空腹をみたすだけではない！！というお話しです。
２０代の頃は免疫力のピークを迎え、
その後徐々に低下していきます。
４０歳を過ぎると、その力は衰えていきます。
「最近体の疲れが取れにくくなった」、「風邪をひきやすくなった」などは
実はこれらが影響していることが考えられます。
体が疲れやすくなってきているのに
２０代や３０代半ばのような生活をしていては
体の衰えを自ら促進させているようなものです・・・
そこで、日常生活を見直し、
それを当たり前にしてほしい！そう思うんです。
そうすれば今よりも少なからず元気でいられるからです。
日々の食事はとても重要です。
空腹を満たすだけでなく、免疫力もＵＰすることができます。
少しだけ、食事について気にしてほしいこととは、次のことです。
・体を温めるものを食べる
・栄養バランスの良い食事を心がける
・良質のたんぱく質の摂取
・暴飲暴食はせず、お酒は控えめに
これを見直し実行するだけで、
体は健康になっていきますよ。
善は急げ！やるかやらないかはあなた次第ですよ。
肩こり腰痛でお悩みの方は
ぜひ一度当院の施術お試しください
