心も体もリフレッシュしよう
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツパーソナルトレーナー)です。
昨日の雨で昨晩から今日にかけて爽やかな感じですね。
秋を感じるような今日の気候は今日一日らしく
明日からは暑さが戻ってくるみたいですが「秋の近づき」を
感じることが出来ました。
今日は「心も体もリフレッシュ」というお話です。
これだけストレスの多い世の中を生きていたら
「ストレス」を受けていないというのは無理があります。
精神的なストレスもさることながら、「便利になりすぎた」
今の時代「運動不足」も促進していきます。
このダブルの悲劇が「不健康へと導いてしまう」のです。
血液を使って全身に栄養が流れていきますので
運動不足で血液の巡りを悪くすると「体は不調をきたします」
また脳への血液の流れが悪くなることで
働きが悪くなり「脳にストレス」がたまり結果的に欝になったりもします。
そこで大切になってくるのが「全身を動かして血液を体中にめぐらすこと」
それをすることで、あなたが感じている「原因の分からない体の不調」が
改善するかもしれないのです。
やり方もとても簡単です。
夏の終わりのこの時期にしっかりと「心身ともリフレッシュ」していきましょうね。