首コリ、痛みを解消するにはコツがいります
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市、神戸市、揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体・安心整体「岡本整体院」の岡本です。
神戸市中央区三宮のさんプラザ3階に安心整体「体Rescue」をオープンしました。
神戸市にお住まいの方や、三宮・元町近郊でお仕事をされている方で
「肩こりや腰痛」でお悩みの方は是非お越しくださいね。
詳しくはホームページで→http://karada039.com/
早いもので1月も下旬に向かいますね。
今年から「スキー」を復活したんですが「雪」が降ったので
次回スキー場に行くのが楽しみです。
さて今日は「首コリ、痛みを解消するにはコツがいります」というお話です。
首が凝る・・・
現代人は「首が凝る」姿勢を長時間にわたりしているので
パソコンや携帯電話、スマホにタブレットが普及するまでの世の中より
首に不快感を感じている方が多いと思います。
この首の不快感を解消するために「首」の筋肉ばかり
ストレッチや運動連ればいいと思ったおられる方がいますが、
それは少し違います。
首というのはそもそも胸郭とのバランスで
大きな可動域が確保できるのですが、
パソコンやスマホのやりすぎで、
背中を丸めて生活しておられる方などは
胸郭、肩甲骨の位置が悪くなり、首本来の可動域を喪失しています。
そうなうと「首の筋肉」の血液の流れが悪くなるため
首コリや痛みを感じやすくなっていきます。
ということは「首本来の機能」を取り戻すためには
肩甲骨や胸郭の位置を改善していかないと
「首のコリ」は改善しないとも言えます。
今日は動画でその解消法法を紹介していますので
しっかりと観ていただき「ケアー」してくださいね。
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