頭皮を気持ちよくマッサージして顎の動きを改善
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」
早いものでJR姫路駅前に整体院を引っ越しして今月末で丸2か月です。
まだま「JR姫路駅近く」ということが浸透していないので
ホームページやブログ、You tube、チラシなどでどんどんお知らせしていかないと、と
思っております。頑張らないと・・・
さて今日は「頭皮を気持ちよくマッサージして顎の動きを改善」という動画です。
これか寒くって行きますと、体温を保つために
体は少し力が入った状態になります。
これは体が自然の起こすことなので問題はないのですが、
外出時に肩をすくめる時間が長くなるし、歯を食いしばっている時間も増える。
筋肉が緊張した時間が続き、肩こりや、口が開けにくい、といったことが
少しずつ体に襲い掛かってきます。
一気に来るわけではなく本当に少しずつ疲労していくので
体はその状態に順応してしまい、疲労していることに気づかないことが多いです。
気づかないということは「体に起こっている異変」を放置してしまうので
これが「しぶといコリや痛みとなって感じるようになってしまうんですね」
なので「痛みやコリ」を感じていなくても
体をしっかり動かしたり、ストレッチ、またはトリガーポイントマッサージなど
自分でできることでしっかりとケアーしていく必要があります。
何も難しく考える必要もなければ、痛みを我慢するほどのストレッチをしなくてもいいし、
むしろ痛みを感じたり、難しく考えてやらないほうが「体」にはよくないので
気持ちよくをモットーにやり始めてください。
筋肉は何もしないと疲労するばかりですから、
症状はひどくなる一方になります。
今日の動画で紹介しているような気持ちいことで
しっかりと体をケアーしていきましょうね。
何事も「気持ちいい」ことがいいのにこしたことはありませんよね ^^)
