首の付け根、背中に違和感？
８月に入りますと「夏バテ」もMAXになってきますよね。
内臓が弱り、肩を引き揚げてしまいがちです。
この状況が数日続くと、首の付け根や背中に
違和感やコリ、痛みなどを感じだします。
いわゆる猫背の状態になりますので、
いつも言っていますように、
背中側へのストレッチをする事で
多少マシになっていきます。
こまめに何回もストレッチをしましょうね。
ただ、夏バテは内臓の疲労も影響していますので
食事の見直しや冷た飲み物の摂取を控える。
睡眠の質を向上するために、入浴を適温で
しっかりすることが大切です。
できれば適度な運動もいいですよ。
毎日続けることが大切です。
ぜひ、お試しください。
痛みやコリが辛い方は
当院の整体をお試しくださいね。
