「ツボ」押しで気持ちよく足のむくみ解消
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）です。
今日も真夏のような暑さと湿度ですね。
そろそろ「秋の高い空」が恋しくなってきました。
秋祭りの頃には「涼しく」なっていると思います。
さて今日は「ツボ押しで気持ちよく足のむくみ解消」という動画です。
足のむくみや冷えが気になる方で
「運動はできない」という方は、
まずはストレッチや刺激を軽く与えることから始めてみましょう。
そもそも「筋肉」を動かさないと
血液そのものの流れが停滞しますので「冷えやむくみ」は起こりやすくなるんです。
もちろん「塩分の摂取量」や「水分のとり方」などの問題もありますが、
やはり筋肉を動かさないし、ストレッチもしないという方は
「むくみや冷え」に対していいことはないと思います。
今日の動画では太ももからくるぶしまで
「刺激を与え」血行をよくする方法を紹介しています。
その「マッサージ」で三里という有名なツボを刺激し
胃腸を活性させ「便秘」などの解消にも役立てましょう！
やっていただけばわかると思いますが「気持ちいい」ので
気づいたらやってみてくださいね。
