腰痛改善は体側をストレッチする事も大切！
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
岡本整体院の岡本です。
３月は一年の内でも気温の変動が大きな付きですよね。
そのせいか体調が何となく悪い方が多く私の院にも来られます。
後少しで桜も咲くのでしっかり体調管理して「花見」をしっかり楽しめるようにしたいですね。
腰痛改善は体側をストレッチすることも大切！
普段何気に持っているバッグや買い物袋。
仕事中に重たいものを持つ手が決まっている！
こんな感じで腹斜筋という体側の筋肉は疲れていきます。
右手にものを持つと左の腹斜筋が収縮して体のバランスを取ろうとする人間が無意識のうちにやっている
機能が偏った持ち方をする事で体のゆがみを生み、
筋肉が固くなり腰痛を招く
一瞬だけならさほど問題はないのですが、持つ癖というのは知らないうちに蓄積していき
かなりの時間をかたよった使い方をしてしまっているということになります。
この癖を自分で知ることで、良く使う方の筋肉をストレッチしてあげれば
腰痛の予防になります。
自分の癖？見抜けたら始めてみましょう。
腰痛の予防になりますよ！
腰痛が慢性化してしまった方、当院の施術を是非一度おためしください！
