肩周辺の筋肉を柔軟にしよう
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）です。
今日は曇りで幾分過ごしやすかったですね。
このまま暑さは終わりませんが、少しでも涼しい日が増えると嬉しいですね。
とはいうものの日暮れのがはやいのは嫌ですね。
終わりゆく夏は寂しさ満載ですが、秋を楽しみたいと思います。
今日は「肩周辺の筋肉を柔軟にしよう」というお話し。
肩こりというのは「肩甲骨周辺」の筋肉が硬くなり、
血液の流れが悪くなることで起こります。
ということは単純に「肩甲骨」の周りの筋肉を柔らかくして
血液の流れをよくしたら「改善」できるということです。
肩の関節可動域を正常に保つことや、
猫背の矯正、肩甲骨の位置のリアライメント。
こういった事も必要ですが、まずは「肩周辺を筋肉を柔らかくしよう」ということです。
今日の動画でそのやり方を紹介しています。
しっかりと観ていただき「肩こり解消」をしていきましょう。
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