肩甲骨の筋肉を鍛えて肩こりを解消しよう。
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」代表の岡本です。
今年も早いもので7月に入りました。
今年の上半期が終わったわけですが、私的には
いい上半期を過ごせたと思っています。残り半分も頑張っていきたいと思います(^o^)
さて今日は「肩甲骨の筋肉を鍛えて肩こりを解消しよう」というお話です。
肩こり・・・この原因は「肩甲骨周辺の血行不良」によるものと言われています。
その肩甲骨周辺の筋肉の筋力低下を放置しないことで「肩こり」を感じにくくなり
やがては「肩コリだったことを忘れる」という感じで回復していきます。
普段の生活の中で「肩甲骨」がしっかりと動かせていばい人が多く、
そういった方たちが「肩こり」を訴えているわけです。
今日の動画ではその肩甲骨周辺の筋肉をトレーニングして、
肩甲骨がよく動く状態にしていき「肩こり」を解消する方法を紹介しています。
難しい動きではなく、簡単な動きのエクササイズを生活の中に習慣として取り入れて
頂くことが「肩こり解消」の一番の近道になりますので是非習慣にしてくださいね。
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