スマホの使い過ぎからの肩こりを解消しよう
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」代表の岡本です。
8月も下旬に差し掛かると朝と夜は少し涼しくなりますね。
昨日の夜近くのドラッグストアーに買い物に歩いて出かけたら
すごく涼しいのでびっくりしました。秋が近づいてきていますね ^^) _旦~~
さて今日は「スマホの使い過ぎからの肩こりを解消しよう」という動画です。
最近では生活の必需品になった「スマホ」や「パソコン」。
これらの長時間の使用は「肩こり」を促進させていきます。
顎が上がり、首が前に傾いて、肩が巻いてくる・・・
これが「スマホ」や「パソコン」を使っている時の姿勢です。
この姿勢が悪いことぐらいはお分かりだと思います。
しかし、仕事などで長時間にわたりパソコンを使用することは
当たり前になってきているので仕方ないのですが、
放置していることはよくありません。
疲れればケアーする。。これがしっかりとできていると「肩こり」は慢性化しませんし、
もし慢性的に感じていたとしても「解消されていきます」のでしっかりと
ケアーすることをお勧めします。
今日の動画はいわゆる「巻き肩」「猫背」に効果が期待できますので
スマホの使い過ぎ、パソコンの長時間の使用、猫背に巻き肩と思い当たることがある方は
ぜひやってみてくださいね。
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