骨盤の歪みは、骨盤周辺の筋肉に動きの学習をさせて解消！
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姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」代表の岡本です。
本当に気温は32度ぐらいなのでしょうか？
もっと暑いような気がしてなりません。
朝から汗がふいて出てきますね(T_T)。
今日も一日頑張りましょう。
さて今日は「骨盤の歪みは、骨盤周辺の筋肉に動きの学習をさせて解消！」と言う動画です。
正しい位置で正しく筋肉を使うと「骨盤に歪みは生じない」は大げさですが、
骨盤は歪みにくくなります。
ただ「動きの癖」は皆さんお持ちなので、
一日のうち何回か腰、骨盤、股関節の筋肉を正しく動かせられるように
エクササイズしてほしい。。
筋肉を動かすことで筋肉の局部の疲労がほぐれ
腰痛や股関節痛を感じなくなるという利点もあります。
今日の動画は「正しい動き」を筋肉に記憶させるには
もってこいのエクササイズです。
しっかりとやっていきましょうね。
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