骨盤矯正、自分でもやったほうがいいですよ。
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」の岡本です。
＊今年から「ピラティス」を始めました。
体の痛みやコリのもとは、生活の中で歪んでしまった「身体」
歪まさないのにいいトレーニング法が「ピラティス」です。
ピラティスで「コリや痛み知らず」そしてきれいな「体にラインを作りましょう！
２月も気づけば中旬を過ぎてました。
冬もあと少しで終わりですね。
今年も雪山に行かずじまいで冬が終わりそうです。
来年は一回ぐらいはスキーに出かけようと思います。
今日は「骨盤矯正、自分でもやったほうがいいですよ」というお話し。
骨盤って実はちょっとしたことで「歪む」んです。
普段何気なくしている姿勢、仕事中の長時間の姿勢、
ほんとこれぐらいのことで「歪みます」
当院を利用していただい方が、最初の施術をしている最中に
「以前、骨盤は入れてもらったのでだいじょうぶでしょ？」といわれる方がおられますが、
残念ながら「骨盤矯正」をした後もケアーし続けないと、すぐに歪みます。
余談ですが「骨を入れるとか、骨盤を入れる」なんて表現をよくしますが
入るところなんてそもそもないですよ ^^)
「いい位置に矯正している」というのが正解ですね。
もちろん整体院などで「骨盤矯正」をしたほうがいいのは決まっているんですが、
そのあとのケアー法を教えてくれないようなところにはいかないほうがいいです。
要は、ケアーをしないと「骨盤はゆがみやすい」ので
やり続けることがとても大切。
今日の動画は、自分でもやりやすい「骨盤矯正法」を紹介しています。
なぜこのやり方を紹介したかといいますと、
「やり続けることが大切」だから。
難しいことを続けるのは至難の業でしょ？
やっている最中に「やりかたまちがえているかな？」なんて
思ってやらなくなるなら、
簡単な動作でやり続けることのほうがいいと思ったので
紹介させていただきました！
簡単です。ぜひやり続けてください。
骨盤の歪みは「肩こりや腰痛」にも影響します。
なので「腰痛や肩こりを感じている」という人もぜひやってくださいね。
