腰痛の人にやってほしいストレッチ
当院のホームページをごらん頂きありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の整体「岡本整体院」代表の岡本です。
明日から少し寒くなるみたいなので
上着を１枚余分に持って出ようかと思っています。
そろそろ「冬」ですね。鍋がおいしい季節になりますね(^o^)
さて今日は「腰痛の人にやってほしいストレッチ」という動画です。
このストレッチ、実はとても気持ちいい（笑）
やって頂くと分かると思いますが少し「痛み」を感じるところが
つかいすぎている筋肉です。
つかいすぎることにより「収縮」しすぎてしまっている筋肉を
今日紹介しているストレッチでしっかり伸ばすことで腰痛が
とても楽になっていきます。
継続は力ですので腰痛を感じておられる方、しっかり続けていきましょうね！
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