腰痛予防の体操は朝一番でやりましょう。
当スクールのホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市の整体「岡本整体院」の岡本です。
岡本整体院はＧＷ ５月３・４・５・６と連休させていただきます
世の中はＧＷで賑わっていますね。
私も昨日、淡路島に「カメラ」をもって出かけてきました。
たくさん写真が撮れたので満足しました。
今日は「腰痛予防の体操は朝一番でやりましょう。」のやり方を動画で紹介します。
ＧＷを利用して「旅行」に出かけている、また出かける方は多くおられると思います。
車や電車、飛行機など移動手段はいろいろだと思いますが、
「座る」この姿勢こそ腰に一番よくない姿勢です。
ＧＷに「ぎっくり腰」になる方が多いのは、この長距離の移動、渋滞での長時間の座位が
影響しています。
これはしっかり予防しておかないといけませんね。
動画を見てしっかりやってみて下さいね。
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