肩コリを慢性化にしたくないなら
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
岡本整体院の岡本です。
今年の２月は寒かったですよね。
２月の最終週、来週は春めいて暖かいらしいですよ。
春は意外とそこまで来ているのかもしれませんね。
今日は「肩こりを慢性化したくないなら」という動画です。
やり方は動画を見ながら同じようにしてくださいね。
①腕を真横に肩の高さまで上げます。
②肘を９０度に曲げてください
③肩甲骨を引っ付けるように後ろに回します
一回の運動で１５回ぐらい回してくださいね。
簡単ですよ。ぜひやって肩こりを改善していきましょう。
それでもよくならないよと言う方は当院の施術をお試しください
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