胸の筋肉をストレッチして肩こり解消！
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門院「岡本整体院」代表の岡本です。
今日は曇り空でしたが暖かい一日でしたね。
気付けば２月も中旬を過ぎました。
３月に入ると春の雰囲気がより一層増します
今から楽しみですね!(^^)!
さて今日は「胸の筋肉をストレッチして肩こり解消！」という動画です。
胸の筋肉が常に縮こまってしまいますと、慢性的な肩こりを感じたり
首が前に出てしまうので「ストレートネック」で首の痛みや頭痛を感じ始めます。
こうならないようにしていきたいですよね。
☑こんな方にお勧めです！
長時間のパソコン仕事、同じ姿位での作業、家事、育児などをしている方は
やったほうがいいですよ。( ﾟДﾟ)
☑なぜやったほうがいいの？
この「猫背」の姿勢、巻き肩は普段の癖でなっていきます。
もともと「巻肩」ではなかったのに受験勉強や社会人になってから
気になりだしたという方は「長時間の同一姿勢」での作業が長くなることで
その姿勢が当たり前になってくるから、それは違う！と脳に教えてあげることが必要になるからです。
☑こんなにも簡単な方法で？
そうですよ。こんなに簡単なストレッチをこまめに行うだけで
体の癖が改善され「肩こり」を感じにくくなります。
簡単なことを続けていくことから「肩こりを感じないこと」が普通になるようにしていきましょう！
肩こりの最新記事
